💭 Je sais que tu as des peurs

💭 Je sais que tu as des peurs

Je sais que tu as des peurs : ne pas savoir comment te défendre, te sentir seul(e) ou dépassé(e) par les situations difficiles. Mais tu n’es pas seul(e), et tu peux apprendre à te protéger. Ensemble, on va t’apprendre des gestes simples et efficaces, adaptés à toi. Je te donnerai des astuces pour garder ton calme et te renforcer intérieurement. Tu vas retrouver confiance en toi et te sentir plus fort(e) face aux défis. Tu mérites d’être respecté(e), et je suis là pour t’aider à y arriver !

Les sportifs

Les sportifs

1. Utilisation des Compétences Sportives en Self-Défense 🏋️‍♀️🥋💪

Les séniors

Les séniors

Les séances de self-défense pour les seniors proposées par Self Défense 47 sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des personnes âgées, en mettant l’accent sur la sécurité, la confiance en soi et le maintien de l’autonomie. Voici les principaux objectifs de ces formations :