votre coach

A :Besoin d’acquérir des compétences en autodéfense et ainsi d’améliorer votre défense personnelle ?

B : Apprendre à faire face à une attaque lorsque l’on est désarmé, c’est le but principal de cette discipline. Il s’agit entre autres, d’un cours d’entraînement destiné à avoir les bons réflexes pour se défendre en cas d’agression. Bien évidemment, il ne s’agit pas d’un cours adapté pour monter sur un ring. Les séances de Self-défense sont très intéressantes, car elles englobent une large diversité de disciplines. Vous voulez en savoir plus sur des coachings avec-moi ? Vous êtes au bon endroit !

Qui est Street Défense ?

Steet Défense est un concept animé par votre coach.

Avant toute chose, Street Défense se définit comme étant un ensemble de techniques. Le but de Street défense étant d’enseigner les notions essentielles à la sécurité personnelle lors d’une situation de conflit psychologique et/ou physique. De ce fait, j'apprends  aux participants les rudiments du combat basique, mais pas que. En effet, j'inqulque également les attitudes et les gestes à adopter qui permettent de s’en sortir lors d’une agression physique.

Au-delà des gestes, l’idée est aussi d’apprendre à utiliser les bons mots pour gérer une situation dite tendue ; notamment pour venir à bout d’un agresseur agressif verbalement (insultes, irrespectueux, etc). En somme, Street défense n’est pas un coaching sportive ordinaire, car elle aide aussi à contrer des attaques verbales. S’inspirant de nombreuses disciplines martiales et militaires, les séances sont accessibles pour tous les niveaux.

Les objectifs de nos séances :
La violence engendre la violence, raison pour laquelle je montre des techniques d’auto-défense et aide à réagir sans agressivité. En effet, j'explique aux participants comment rester calme, garder son sang-froid et à mieux gérer son stress ; notamment au travers de techniques respiratoires simples.

Par ailleurs, les séances ont été conçues pour répondre aux objectifs qui suivent :

Apprendre des techniques pour se défendre et/ou se défouler.
Améliorer sa confiance en soi en apprenant à mieux se connaître.
Meilleure gestion du stress et de ses émotions.
Développer ses capacités physiques et ainsi améliorer sa condition physique pour les sports de combat.
Avoir une analyse plus objective d’une situation d’agression ou d’une situation de stress : prise en compte de l’environnement et de l’aspect physique et psychique.
Street Défense fense  vous aidera à mettre en place des barrières mentales et physiques pour affronter tous types de menaces et aussi pour surmonter tous les obstacles.

À noter que je suis diplomé et formé dans la gestion de stress et dans la défense contre armes. Je suis donc en mesure de vous aider à performer. Autrement dit, je suis expérimenté dans la psychologie du combat mais aussi dans l’aspect technique et physique.

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