Self Défense 47souhaite s'adresser au plus grand nombre et propose pour cela de nombreux ateliers ou séances.

Voici un aperçu des différentes séances proposées par Self Défense 47, y compris des cours de boxe et de boxe appliquée à la self-défense :

1. Initiation à la Self-Défense 🥋

• Séances pour les débutants, avec des techniques simples pour apprendre les bases de la protection personnelle, adaptées à tous les âges.

2. Cours Avancés en Self-Défense 🥊

• Pour les pratiquants expérimentés, avec des scénarios spécifiques et des techniques avancées (comme la défense contre des armes).

3. Gestion des Conflits et Désamorçage de Violence 🗣️

• Formation sur les stratégies de communication et la psychologie pour éviter l’escalade de la violence. Idéal pour les professionnels.

4. Entraînement à la Gestion du Stress 🧘‍♂️

• Exercices de respiration et techniques mentales pour garder son calme en situation de crise, afin de mieux réagir face au danger.

5. Ateliers pour Enfants et Adolescents 👦👧

• Séances adaptées pour les plus jeunes, leur apprenant des gestes de protection simples pour renforcer la confiance, notamment contre le harcèlement.

6. Programmes pour les Seniors 🧓👴

• Techniques douces et adaptées, avec des exercices de coordination et de défense personnelle simples pour renforcer la sécurité et la confiance.

7. Séances de Boxe 🥊

• Des cours de boxe traditionnelle, axés sur la maîtrise des techniques de combat de boxe, le renforcement physique et l’endurance.

8. Boxe Self-Défense 🛡️

• Des cours combinant les techniques de boxe et de self-défense pour apprendre à se défendre en utilisant les bases de la boxe. Idéal pour ceux qui veulent une approche complète de la self-défense.

Ces séances sont conçues pour offrir une approche complète et accessible de la self-défense et du développement personnel, pour tous les âges et niveaux. Pour plus de détails, visitez Self Défense 47 💻.

Qu'allez-vous pouvoir faire ?

Suivre une séance ponctuelle en groupe proposé par Street Défense, sur une technique ou une situation précise.
Suivre nos séances régulières de maintien de formes et d'exercices physiques à travers la pratique du self défense.
Suivre un atelier en groupe pour développer un aspect de la pratique plus en profondeur autour d'une technique ou d'une situation.
Suivre un programme en abonnement, aux heures de votre choix.
Créer votre propre séance à la carte parmi les mini-modules que nous proposons... Et en changer à chaque fois !
Faire tout cela en coaching personnalisé.

Quels types de séances ?

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